2018年，一份样本量为1430的新媒体人调研报告显示：不加班的新媒体人很少，其余都在加班。其中不少人加得狠，从工作日到基本都在加班。他们当中，很多人工作超过11小时，甚至还有超过13小时的……
在这样的强压之下，连曾经代表着青春和无限活力的90后小可爱们，也开始整天捧着枸杞保温杯，考虑该买什么帽子来遮掩自己的真实发量。
变秃、过劳肥、颈椎病、腰酸背痛、内分泌失调、免疫力低下、经常感冒……这些媒体人的常见病，其实并不算什么。因为比起生死，其他皆浮云。
2011年，郑州电视台政法频道记者刘建，在家中因心梗不幸离世，年仅28岁。
来源 | 中国日报
2016年，天涯副主编金波，在通勤的地铁上晕到后，再也没能起来，年仅34岁。
来源 | 搜狐视频
2017年10月26日，南都晨报总编辑张鹏突发脑干出血不幸离世。10月28日，苏州广电总台新媒体中心主任王干余心梗病逝。是时，二人都还只有49岁。
极度疲劳、缺乏睡眠、三餐不规律、久坐不动、无暇运动……这些问题的结果是，我国媒体人已经成为与IT、公安、医护并列的高猝死、高患癌风险人群。
人民日报曾指出，从疲劳到癌症，只需4步，即：轻度疲劳——深度疲劳——重要脏器内部变异——诱发癌变。
长期保持疲劳状态，毫无疑问会降低人体免疫力，给予潜藏在体内的癌细胞以可乘之机，抓住机会肆意生长。加之因繁忙导致垃圾食品摄入过多、饮食不规律，很容易引发便秘、胃肠道问题，久而久之，甚至会引发消化道癌症！
血淋淋的教训其实离我们并不遥远。