近年来，越来越多的防癌知识纷纷涌现，比如通过定期体检、健康饮食、合理锻炼、戒烟戒酒以及良好的睡眠都可以帮助我们对抗癌症。但还有一种实用的防癌知识，很容易被人们忽视。
“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”
——塞缪尔
在人人都谈癌色变的今天，我们已经知道癌症其实是一种慢性病，通过科学、规范的治疗，许多人是可以长期生存的。
近年来，越来越多的防癌知识纷纷涌现，比如通过定期体检、健康饮食、合理锻炼、戒烟戒酒以及良好的睡眠都可以帮助我们对抗癌症。但还有一种实用的防癌知识，很容易被人们忽视。就是良好的情绪管理。在许多案例中，癌症患者都有类似的负面情绪诱因。有研究显示，长期的负面情绪会使人体产生应激反应，让免疫系统出现漏洞。这种情绪毒素就像癌症的助燃剂一样，会大大增加人们的患癌风险。
那么，海外医疗基因检测可能导致癌症发病的情绪毒素都有哪些呢？
压抑
在癌症患者中，很大一部分人在患癌前都长期处于压抑的情绪中。他们往往比较悲观、性格内向、不懂得倾诉和疏导情绪。他们在遇到开心的事情时也很难大笑出声或欢呼雀跃，愤怒了也很少会说出口，憋在心里，郁郁寡欢。
在外人面前，他们往往人缘都很好。他们鲜有攻击性，也不爱把负面情绪转嫁他人。但实际上，他们常常内心煎熬，长期自己生闷气，久而久之，情绪毒素就都累积到了身体里。
孤独
一些人常常会感到孤独，觉得自己和社会以及周围环境格格不入。他们喜欢在自己的安全区里待着，朋友很少，也几乎不参加什么社交活动，心情不好的时候，只能一个人默默忍受。
长期的孤独感容易导致抑郁，让人总会想起不好的事情，不断回放自己遭遇的各种不幸。并让不幸感放大很多倍。
焦虑
伍子胥一夜白头的故事家喻户晓，当然现实中未必会出现这样极端的案例，但焦虑对人体的影响，近些年的研究已经越来越多了。
像焦虑、紧张之类的负面情绪，很容易导致食欲不振、胃痛以及腹泻等消化系统的问题，比如警察、记者、急诊科医生、司机等容易让人产生紧张感的职业，更容易患有胃溃疡，还有每年高考时，有些心理素质不够好的学生，很容易出现腹泻。除消化系统问题之外，焦虑紧张还可能造成呼吸困难、心悸、胸闷、头晕等诸多症状。海外医疗基因检测
悲伤和恐惧
悲伤和恐惧会让人远离宁静与平和，摧毁人的意志和信念。还可能会影响到人体的内分泌系统。长期悲伤和恐惧的人，免疫力容易低下，导致头痛、腹泻、脱发等诸多症状，同时增加癌症发病风险。
已经不幸患癌的人，也会因长期悲伤和恐惧而渐渐丧失求生意志，让疗效大打折扣，陷入痛苦不能自拔。
解决的办法永远比问题要多，这是亘古不变的真理。通过下面两个方法，或许可以助您远离负面情绪，免受情绪毒素的危害。
1笑的力量
《重生手记》的作者、抗癌传奇凌志军，在书中多次提到了“笑”。
有一天，儿子为凌志军买回了“世界上几乎所有的”相声光盘，有侯宝林的、有马季的、有郭德纲的......在开始听相声之后，凌志军一时忘了自己是个病人，和家人一起开怀大笑。
他们开心的交流，相互开着玩笑，全家人忘记了所有烦恼和焦虑，甚至短时间忘记了他正身处绝境。
笑声，能驱散绝望，让人获得力量。
笑声，能感染到家庭中的每个人，让氛围变得轻松。
似乎无边的苦难也能被笑声所消融，变得不再那么令人畏惧和痛苦。
凌志军在书中说道：“（我）甚至有些相信，对于癌症这样的疾病，最好的治疗不是能用金钱买来的。因为它不是任何新奇的药物、技术，或者高超的手术刀，而是笑声。”
请相信大笑的力量。
2学会快乐
“积极心理学之父“、美国心理学家马丁·塞利格曼曾经在著作《真实的快乐》一书中提到，快乐三要素是指享乐（如字面意思）、参与（对家庭、工作、爱情与嗜好的投入程度）以及意义（发挥个人长处，达到更大的目标）。其中持续性最短暂的是享乐，可以忽略不计。有哪些因素可以帮助我们快乐呢？
首先，学会放下。现代人总是抱怨没时间，每天除了赚钱还是赚钱，白天忙完夜里忙。归根到底，还是自身欲望的膨胀和对名利的追逐。学会放下这些，让自己的节奏慢一点，是获取快乐的先决条件。
其次，学会感恩。把别人的善意视作理所应当，就会损失掉无数次感受幸福的机会。感恩，其实是对自己心灵最大的褒奖。当你拥有一双善于感恩的眼睛，你就会发现世界其实很美好。许多人每天都在无私地给予自己帮助，所以还有什么理由不开心呢？若能将善意传递下去，帮助到别人，你就会更加的快乐。
第三，学会发现美好。诗人早已告诉过我们，即使身处漫漫长夜，四周漆黑一片，你也可以用黑色的眼睛来寻找光明。若你一心只愿凝视着深渊，那么深渊也必然会凝视着你，久了，你便会成为深渊。
翠绿的青草、清凉的溪水、蔚蓝的天空、朴素的善良、纯洁的心灵……只要用心去观察，何处不佛乡？
第四，学会宽恕。人生在世，注定不能事事如意。不同的立场、环境、遭遇、困境导致人与人之间必然会有矛盾，难以相互理解。对于不太严重的小事，没必要耿耿于怀，因为怨恨带不来任何改变，而生气也只能令自己白白受损。宽恕别人，放下怨怼，其实也就是宽恕自己。
最后，祝大家笑口常开，天天都有好心情，远离疾病没烦恼！